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Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Gesellschaftliche Veränderungen, berufliche Herausforderungen, sowie der eigene Anspruch an unser Engagement in Beruf und Alltag fordern viel Kraft, Energie und Zeit. Im achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Ressourcen liegt der Schlüssel für mehr Gelassenheit und Freude im beruflichen sowie persönlichen Alltag.

Die Handlungsfelder teilen sich in die Bereiche der kognitiven und körperlichen Wahrnehmung sowie in mentale Techniken auf.

In diesem Workshop lernen Sie, Eustress von Dysstress zu unterscheiden und wie Sie unter dem Aspekt der Selbstfürsorge mit täglichen Belastungen und Herausforderungen umgehen können. Was hat innere Datenbank mit Reaktionen zu tun und wie schafft man ein "Fenster" zwischen Reiz und Reaktion?

Auf der körperlichen Ebene werden tiefe myofasziale Verspannungen mit Hilfe von Trigger-Techniken gelöst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Kissen sowie eine Decke.
Es sind körperliche Einheiten vorgesehen.

Mittwoch

Termine

Hessenweite Suche: www.hessen-weiterbildung.de

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