Wirkungsvolle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Unterstützung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenbeschwerden: Durch gezielte Übungen aus der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik wird die Muskulatur gedehnt, gestärkt und die Wirbelsäule aufgerichtet.
Elemente aus der Herz-Kreislauf- und Beckenbodengymnastik zur Kräftigung sowie Entspannungs- und Stretching-Übungen.
"Balance" Übungen schließen das Training ab.
Geübt wird mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Redondoball, Therabänder, Hanteln, Pezziball).
Das Ergebnis: Eine bessere, bewusstere Haltung, mehr Elastizität und Freude am Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und leichte Hallenschuhe.
13 Termin(e)
Dienstag, 09:00 Uhr
Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:
Termin | Dauer | Art | Preis | Ort/Bemerkungen | Kurs-Nr. |
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16.04.24 - 09.07.24 10:15 - 11:15 Uhr |
3 Monate | Vormittags Di. |
74 € | Hirschhorner Str. 40 64760 Oberzent Deutschland Termine: |
241-302O05 |
16.04.24 - 09.07.24 09:00 - 10:00 Uhr |
3 Monate | s.o. | 74 € | Hirschhorner Str. 40 64760 Oberzent Deutschland Termine: |
241-302O03 |