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Meditation in Stille - Meditation in Bewegung (Östliche Übungswege kennenlernen)

Achtsamkeit und Meditation als Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fördern die psychische und physische Gesunderhaltung und Gesundung und können über eine rein rationale Betrachtung unseres analytischen Denken hinausführen.

Wie aber unterscheiden sich Qigong, Taiji-Chan oder die japanische Achtsamkeitsmeditation ZEN? Und welcher dieser Übungswege wäre für mich angemessen? Ist es Qigong, welches den Fluss der Lebensenergie Qi in den Leitbahnen (Meridianen) optimiert und somit gesundheitspräventiv wirkt? Oder ist es die "innere Kampfkunst" Taiji-Chan, die uns nach der Aufhebung der Bipolarität von Yin und Yang die erlernte Form wieder vergessen lässt und uns zum "wu wei" ,dem daoistischen Handeln im Nichthandeln führt? Vielleicht kann uns aber auch die japanische Sitzmeditation "ZEN" begeistern, bei der alle energetischen Kreisläufe geschlossen sind und die Übung des "Nichtdenkens" (Shikantaza) uns in Anlehnung an die Transpersonale Psychologie in eine transrationale Bewusstseinserfahrung führen kann?

Eine Orientierung soll dieser Tageskurs ermöglichen. Neben praktischen Formanleitungen werden die richtige Meditationshaltung und Methoden vermittelt, den Fokus nach innen zu richten und den Gedankenstrom zu unterbrechen. Kurzvorträge über das Wesen von Achtsamkeit und Meditation, Transpersonle Psychologie (K. Wilber), aktuelle Hirnforschung und holotrope Bewusstseinszustände (Grof) bilden die theoretischen Grundlagen. Im Rahmen einer Abschlussrunde wird auf Fachliteratur, Kurse und Meditationshäuser hingewiesen.

Der Kursleiter ist zertifizierter Taiji-Chan- und Qigonglehrer (DDQT und BVQT) und persönlicher Schüler von Chan-Meister Hsin Tao ,Taipeh/Taiwan und blickt auf eine eigene ZEN-Praxis von 32 Jahren zurück.

Bitte bequeme, neutrale Kleidung und Taiji-Schuhe oder Socken mitbringen. Sitzmatten und -kissen sind vorhanden.

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

Termin	Dauer	Art	Preis	Ort/Bemerkungen	Kurs-Nr.
27.04.24 10:00 - 16:00 Uhr	1 Tag	Wochenende Sa.	40 €	Taunusstrasse 64720 Michelstadt Deutschland Termine: 27.04.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr Weitere Informationen	241-301M07

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